Занятия проходят в мини-группах до 5-х человек под руководством только профессиональных преподавателей с многолетним стажем и подходят для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Цель наших практик – дать участникам реальный инструмент развития и укрепления тела, личностного роста и творческой реализации. Поэтому мы ответственно передаем ученикам только выверенные техники, позволяющие стабильно совершенствоваться в этом стремительно меняющемся мире.
Основное направление нашей студии – хатха-йога. Это сбалансированная тренировка для всего тела, включающая разминку, дыхательные упражнения, асаны на укрепление и вытяжение мышц, динамические комплексы, скрутки, позы на расслабление и «компенсирующие» формы.
Все занятия имеют открытый уровень, подходящий как новичкам, так и опытным практикам, и строятся от простого к сложному. Это всегда основательный и детальный подход, в процессе которого участники исследуют свое тело, учатся выстраивать с ним контакт, менять внутреннее состояние, видеть и «распаковывать» свои скрытые ресурсы. Каждая практика направлена также на обретение легкости, раскрытие творческого потенциала, поиск и понимание себя, и, конечно, это целостный метод укрепления здоровья.
Практикуя регулярно, вы сможете:
- Улучшить самочувствие и прийти в тонус за короткий срок
- Повысить уровень энергии и собственную эффективность
- Развить осознанность и уверенность в себе
- Обрести красивое подтянутое тело
- Развить воображение и интуицию
- Обрести мотивацию и новые полезные привычки
- Повысить качество своей жизни
и многое другое
Уделяя практике всего полтора часа два-три раза в неделю, вы сможете заметить результат уже после первого месяца! А дальнейшие регулярные занятия йогой откроют перед вами неисчерпаемый источник энергии и вдохновения.
Ждем вас на наших практиках, чтобы вместе радоваться вашему прогрессу!